パワー注入 [日記]
2月は珍しく仕事をするため遅くまで会社に残る日がある。
週末前の金曜も、休み明けの今日、月曜も。
職場でこの冬最初のインフルエンザにかかった社員が出た。用心、用心。
（私は通年、洗顔するとき、鼻うがいもしています）
体の調子が落ちているな、元気をつけたいな、と思ったときに私がよく食べるのは韓国料理やインド料理。そう、唐辛子やスパイスの力を借りるの。
今日のランチはインドカレー。
カレー二種は、鯖と海老。ナンはホウレン草。
ラッシーつき。
ちなみに、遅い夕食には、昨日豆乳から作っておいた豆腐（再び）、納豆。
呪文のように唱える。イソフラボン、イソフラボン。
（まるちさんに教えてもらって、女性ホルモンのかわりに摂取）
明日の夜は遊びに行きたいから日中、集中して頑張るぞ！（気合い）
そんなことよりシッカリ睡眠をとりましょう。
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今日のランチはインドカレー。
カレー二種は、鯖と海老。ナンはホウレン草。
ラッシーつき。
ちなみに、遅い夕食には、昨日豆乳から作っておいた豆腐（再び）、納豆。
呪文のように唱える。イソフラボン、イソフラボン。
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明日の夜は遊びに行きたいから日中、集中して頑張るぞ！（気合い）
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KitKatの定点観測。
なんと日本酒！
個装を開いて顔を近づけた瞬間、ふわーっと日本酒独特の芳醇な香り。
お酒に弱い人はこの匂いだけで酔っぱらった気分になるかも。
しかし、なぜ日本酒？
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この週末も充実！
シネマでイギリスで上演された舞台お芝居とバレエを観て、本を読んで～
えぇ、すっかり鑑賞記録が追いついていません、、（反省）
心と脳にいいインプットをしたあとは、ジムで運動して余計なカロリーをアウトプット。と言いたいところですが、週に一度程度の運動では蓄積した贅肉も脂肪もなかなか落とせません。。
せめて体に良さそうな食べ物を口にしましょう。
チアシードとザクロのジュース。
コレド室町２のB1にあるオーガニック＆ナチュラル食品のお店、泥武士で食べたランチ。
煮込みハンバーグの定食。
具だくさんの豚汁がうれしい。
ご飯は酵素玄米。噛みごたえあり。固いもの食べたい気分だったからちょうどよかった。
自宅での就寝前の寛ぎティータイムは先日、甥っ子が婚約者と台湾旅行したときのお土産としてくれた紅茶。おいしかった～
体にいいものは心にもいい。
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シネマでイギリスで上演された舞台お芝居とバレエを観て、本を読んで～
えぇ、すっかり鑑賞記録が追いついていません、、（反省）
心と脳にいいインプットをしたあとは、ジムで運動して余計なカロリーをアウトプット。と言いたいところですが、週に一度程度の運動では蓄積した贅肉も脂肪もなかなか落とせません。。
せめて体に良さそうな食べ物を口にしましょう。
チアシードとザクロのジュース。
コレド室町２のB1にあるオーガニック＆ナチュラル食品のお店、泥武士で食べたランチ。
煮込みハンバーグの定食。
具だくさんの豚汁がうれしい。
ご飯は酵素玄米。噛みごたえあり。固いもの食べたい気分だったからちょうどよかった。
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にほんブログ村本『リーダーは自然体 無理せず、飾らず、ありのまま』 [学び＆本]
職場のチームメンバーが会社から借りた本をまわし読み中。
私が読んだ二冊目は『リーダーは自然体 無理せず、飾らず、ありのまま』というリーダーシップに関するもの。
増田弥生さんと、金井壽宏さんの共著。編集者によるインタビュー形式を編集したもの。
増田さんは、大学卒業後、リコーに入社。リーバイスを経てナイキ米国本社へ。前ナイキ アジア太平洋地域人事部門長。現在はフリー。
金井さんは、神戸大学大学院経営学研究科教授。
タイトルにある"リーダー"は増田さんご自身のこと。
章立てと書き留めておきたいフレーズの備忘メモ。
第一章 リーダーは自分の中にいる
・リーダーシップは、筋肉と同じように誰にでもあると思っているからです。どんな人にもリーダーになる可能性はあります。自分にはその能力がないと言う人は、リーダーシップの力を使っていないか、鍛えていないだけではないでしょうか。
第二章 新人でも「社長目線」で取り組む －お気楽OLのリーダーシップ入門時代
第三章 どこでも通用するプロになる －転身、専門性を磨いた時代
第四章 自分自身のリーダーシップを磨く －再び渡米、「筋肉」を鍛える旅へ
・グローバルリーダーの条件
「専門家としての力（仕事が超一流であること）」「人間力（誠実で、己をよく知っており、言ったことは必ずやり遂げる言行一致を貫いてこそ、フォロワーの信頼を得ることができる）」「大切となるのがコミュニケーション能力（多国籍・多言語の人たちに向けて自分の言いたいことを伝えられるかどうか）」
第五章 グローバル時代のリーダーシップ
・コミュニケーションとは、自分の思いが相手に正確に伝わり、それが相手の具体的な行動につながって、ようやく完結するもの。「これをやってよ」と言うだけでは、コミュニケーションではなく伝言。相手の行動がゴールだとしたら、自分の意図を相手の腹に落ちる形で発信しなければならない。こうした言語化の力がないと、組織はリードできない。
・相手に理解しやすい伝え方をするためには、相手のことをよく理解しなくてはなりません。そのためには、自分が話す前に相手の話をよく聴くことが不可欠。
・人は存在するだけでは50%生きているとしか言えない。100%生きるためには思い切り自己表現することだ。
第六章 リーダーとしてより良く成長する
・リーダーには、「doing（何をするか）」もさることながら、「being（どう在るか）」も大切ではないかと思う。
・リーダーシップを身につけ成長していくためには、今の自分をできるだけ正確に知る「自己理解」と、その自分を受け入れる「自己受容」が欠かせない。自己受容とは、自分をあるがままに受け入れつつ、足りない部分を成長の余地と見て努力すること、そして努力する自分を愛おしく認知しながら成長させていくこと。
終章 リーダーシップのベース：「自己理解」と「自己受容」
・第一問：あなたが初対面の人たちの前で自己紹介するとしたら、自分のことをどんなふうに説明しますか。ただし、国籍、年齢、出身地、家族構成、あるいは名刺や職務経歴書に記載されているような情報にはふれないで下さい。
→回答「私は です」
何があなたをわくわくさせ、何があなたを奮い立たせるのか、どんなことに怒りを感じ、何を大切にして生きているのか…。
・第二問：現在、勤めている会社からあなたが去ったとしたら、職場から何が失われますか。
→回答「私が会社を去ると、職場は を失います」
あなたが今の職場でふだん出しているインパクト、あなたがその組織にいる存在意義、組織側から見れば、あなたがいるおかげで果たされていることは何なのかということ。
・第三問：あなたが勤めている会社を今すぐ去ることになったとします。五年後、あなたは会社に何を残した人物として紹介されたいですか。
→回答「私は五年後、会社に を残した人物として紹介されたい」
あなたが会社の中で、自分ならではの付加価値によって生み出す具体的な成果物は何かということです。
・できない自分を受け入れ、ときには厳しく、ときには愛情をもって自分と向き合うことで、できる自分に変わっていきます。
・私（増田）は、やることによる後悔より、やらないことによる後悔の方が大きいようだったら、行動するようにしています。
今回もまた共感できる本に出会えました。
★2016読書カウント ２★
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私が読んだ二冊目は『リーダーは自然体 無理せず、飾らず、ありのまま』というリーダーシップに関するもの。
増田弥生さんと、金井壽宏さんの共著。編集者によるインタビュー形式を編集したもの。
増田さんは、大学卒業後、リコーに入社。リーバイスを経てナイキ米国本社へ。前ナイキ アジア太平洋地域人事部門長。現在はフリー。
金井さんは、神戸大学大学院経営学研究科教授。
タイトルにある"リーダー"は増田さんご自身のこと。
章立てと書き留めておきたいフレーズの備忘メモ。
第一章 リーダーは自分の中にいる
・リーダーシップは、筋肉と同じように誰にでもあると思っているからです。どんな人にもリーダーになる可能性はあります。自分にはその能力がないと言う人は、リーダーシップの力を使っていないか、鍛えていないだけではないでしょうか。
第二章 新人でも「社長目線」で取り組む －お気楽OLのリーダーシップ入門時代
第三章 どこでも通用するプロになる －転身、専門性を磨いた時代
第四章 自分自身のリーダーシップを磨く －再び渡米、「筋肉」を鍛える旅へ
・グローバルリーダーの条件
「専門家としての力（仕事が超一流であること）」「人間力（誠実で、己をよく知っており、言ったことは必ずやり遂げる言行一致を貫いてこそ、フォロワーの信頼を得ることができる）」「大切となるのがコミュニケーション能力（多国籍・多言語の人たちに向けて自分の言いたいことを伝えられるかどうか）」
第五章 グローバル時代のリーダーシップ
・コミュニケーションとは、自分の思いが相手に正確に伝わり、それが相手の具体的な行動につながって、ようやく完結するもの。「これをやってよ」と言うだけでは、コミュニケーションではなく伝言。相手の行動がゴールだとしたら、自分の意図を相手の腹に落ちる形で発信しなければならない。こうした言語化の力がないと、組織はリードできない。
・相手に理解しやすい伝え方をするためには、相手のことをよく理解しなくてはなりません。そのためには、自分が話す前に相手の話をよく聴くことが不可欠。
・人は存在するだけでは50%生きているとしか言えない。100%生きるためには思い切り自己表現することだ。
第六章 リーダーとしてより良く成長する
・リーダーには、「doing（何をするか）」もさることながら、「being（どう在るか）」も大切ではないかと思う。
・リーダーシップを身につけ成長していくためには、今の自分をできるだけ正確に知る「自己理解」と、その自分を受け入れる「自己受容」が欠かせない。自己受容とは、自分をあるがままに受け入れつつ、足りない部分を成長の余地と見て努力すること、そして努力する自分を愛おしく認知しながら成長させていくこと。
終章 リーダーシップのベース：「自己理解」と「自己受容」
・第一問：あなたが初対面の人たちの前で自己紹介するとしたら、自分のことをどんなふうに説明しますか。ただし、国籍、年齢、出身地、家族構成、あるいは名刺や職務経歴書に記載されているような情報にはふれないで下さい。
→回答「私は です」
何があなたをわくわくさせ、何があなたを奮い立たせるのか、どんなことに怒りを感じ、何を大切にして生きているのか…。
・第二問：現在、勤めている会社からあなたが去ったとしたら、職場から何が失われますか。
→回答「私が会社を去ると、職場は を失います」
あなたが今の職場でふだん出しているインパクト、あなたがその組織にいる存在意義、組織側から見れば、あなたがいるおかげで果たされていることは何なのかということ。
・第三問：あなたが勤めている会社を今すぐ去ることになったとします。五年後、あなたは会社に何を残した人物として紹介されたいですか。
→回答「私は五年後、会社に を残した人物として紹介されたい」
あなたが会社の中で、自分ならではの付加価値によって生み出す具体的な成果物は何かということです。
・できない自分を受け入れ、ときには厳しく、ときには愛情をもって自分と向き合うことで、できる自分に変わっていきます。
・私（増田）は、やることによる後悔より、やらないことによる後悔の方が大きいようだったら、行動するようにしています。
今回もまた共感できる本に出会えました。
★2016読書カウント ２★
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英国ROHシネマシーズン2015/16 バレエ「くるみ割り人形」 [シアター＆シネマ]
いいものは長生き [定点観測 ハーゲンダッツほか]
ロングセラー商品になるにはワケがある。
オリジナルなものが飽きない味。
長年のうちに新商品（バリエーション）を発売している。
そんなロングセラー商品で気になるものが最近続いたので、まとめて記録。
コイケヤ
♪ポリンキー ポリンキー 美味しさの秘密はね♪
25周年ですって！ 特辛めんたい味。すごーく辛い！
ポテトチップス。伊勢えびのアヒージョ。濃厚な味でお酒に合う♪
ヤマザキのランチパック。宇治抹茶クリーム＆つぶあん。
チロルチョコ。さくらパンナコッタ、さくらもち。抹茶もち。
もちグミが歯ごたえあり
不二家のミルキーチョコレート。魔法のミルキーチョコレート。
カシス＆ブルーベリーの赤黒ソースとクリーム入り
ポコちゃんが気になり、ペコちゃんをライバル視している魔法の国からやってきた、永遠の6歳の女の子。名前を募集したらしい。（まだ選定中らしく決まっていない）
meijiきのこの山、抹茶＆ショコラ
抹茶の苦みが感じられる濃厚な味
【おまけ】
長生きと言えば、「ベルばら」
オスカルさま～♪
私が小学生の頃に大人気だった池田理代子さんの漫画「ベルサイユのばら」
宝塚でも上演されて、6年生のときにはクラスの女子で"ベルばら"ごっこをやっていました。（私はオスカル役、笑）
マンガの単行本はもちろん全巻買いそろえて読破。中学か高校のときに友人に譲って手放してしまったけど、今もう一度、読み返したいわ～
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チロルチョコ。さくらパンナコッタ、さくらもち。抹茶もち。
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カシス＆ブルーベリーの赤黒ソースとクリーム入り
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meijiきのこの山、抹茶＆ショコラ
抹茶の苦みが感じられる濃厚な味
【おまけ】
長生きと言えば、「ベルばら」
オスカルさま～♪
私が小学生の頃に大人気だった池田理代子さんの漫画「ベルサイユのばら」
宝塚でも上演されて、6年生のときにはクラスの女子で"ベルばら"ごっこをやっていました。（私はオスカル役、笑）
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National Theatre Live2015「フランケンシュタイン」 [シアター＆シネマ]
National Theatre Live2015「フランケンシュタイン」を観てきました。
（渋谷のBunkamuraル・シネマ１にて 特別料金3,000円）
ベネディクト・カンバーバッチとジョニー・リー・ミラーが、フランケンシュタイン博士役と、彼が創りだした醜い怪物役を交互に演じた作品。
1月22日にはカンバーバッチの博士版、2月6日には彼の怪物版の順で。
観る順番が影響したのか（最初に見た印象が強くなるのか）、俳優の持っているキャラクターが優先するのか、カンバーバッチ博士版のほうが良かったような気がしました。
★2016演劇鑑賞カウント 3、4★
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（渋谷のBunkamuraル・シネマ１にて 特別料金3,000円）
ベネディクト・カンバーバッチとジョニー・リー・ミラーが、フランケンシュタイン博士役と、彼が創りだした醜い怪物役を交互に演じた作品。
1月22日にはカンバーバッチの博士版、2月6日には彼の怪物版の順で。
観る順番が影響したのか（最初に見た印象が強くなるのか）、俳優の持っているキャラクターが優先するのか、カンバーバッチ博士版のほうが良かったような気がしました。
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カップヌードル ベジータ豚キャベツ [定点観測 ハーゲンダッツほか]
ひと足早く♪ パート２ [日記]
ひと足早く、バレンタインデーがやってきた…
FB友だちでもある会社の知り合いが金沢から出張で東京に来るという連絡が入り、ランチを一緒にすることに。
季節の手作り食べ物（栗の渋皮煮、生姜の甘酢漬け、柚子のシロップ漬け、さつま芋）を送ってくれた方でもあり、きっと手ぶらで来ないだろうなぁと思い、バレンタインデーのプレゼントを用意しました。（実際、加賀棒茶のティーバッグをお土産に頂戴しました♪）
Hugの事前予告がありましたが、そこは遠慮して、代わりにクッキーで(笑)
DEAN & DELUCAで見つけたキャンディのような上品な個装チョコレートはイタリアのBramardiというブランドのCUNEESI。ヘーゼルナッツ、チェリー、レモンチェロなど、ばら売りされているので選ぶのも楽しい。（１個170円、税別）
包みを開けると小さなチョコ饅頭みたい。ひと齧りすると、中はシットリ～
一つ食べるだけで、かなりの満足感♪
右側の女性のイラスト付きの個包装は同じくイタリアのブランドRIPPAのBaci di Dama（貴婦人のキスという意味らしい）というチョコレートクリームがサンドされた小さなクッキー。（ヘーゼルナッツ、アーモンド、コーヒー味）
あ、これは自分用にしました。
サクサクしたクッキーに優しいチョコの味。
1個50円（税別）って安すぎる感じなのだけど、賞味期限が近かったらセール品だったのかな？（閉店間際に値段だけ見てかったから不明、、）
それともflow packという機械化包装だからかな？
実はDEAN & DELUCAには、以前お土産でもらって美味しかったメレンゲ菓子を探しに行ったのだけど品切れ状態。（次回の入荷に期待！）
いずれにしても、イタリア菓子、侮れない。
で、肝心のランチ。赤坂の閑人にてブリ丼定食（1000円）をいただきました。
金沢から来たのにブリ？って感じですが。
寒ブリで有名な富山県氷見市では、ちょうど「ひみ寒ぶり宣言見合わせ」というニュースでした。（魚体、数量など総合的に「ひみ寒ぶり」として取り扱える状態ではないとのこと）
そして、最近の私にはかなり珍しく金曜にもかかわらず遅くまで会社で仕事、、
帰宅しての遅い夕食にはベルギー産の発泡酒Engelchen（エンゲルヘェン）。
春のお花と可愛い天使に癒されました～
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FB友だちでもある会社の知り合いが金沢から出張で東京に来るという連絡が入り、ランチを一緒にすることに。
季節の手作り食べ物（栗の渋皮煮、生姜の甘酢漬け、柚子のシロップ漬け、さつま芋）を送ってくれた方でもあり、きっと手ぶらで来ないだろうなぁと思い、バレンタインデーのプレゼントを用意しました。（実際、加賀棒茶のティーバッグをお土産に頂戴しました♪）
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DEAN & DELUCAで見つけたキャンディのような上品な個装チョコレートはイタリアのBramardiというブランドのCUNEESI。ヘーゼルナッツ、チェリー、レモンチェロなど、ばら売りされているので選ぶのも楽しい。（１個170円、税別）
包みを開けると小さなチョコ饅頭みたい。ひと齧りすると、中はシットリ～
一つ食べるだけで、かなりの満足感♪
右側の女性のイラスト付きの個包装は同じくイタリアのブランドRIPPAのBaci di Dama（貴婦人のキスという意味らしい）というチョコレートクリームがサンドされた小さなクッキー。（ヘーゼルナッツ、アーモンド、コーヒー味）
あ、これは自分用にしました。
サクサクしたクッキーに優しいチョコの味。
1個50円（税別）って安すぎる感じなのだけど、賞味期限が近かったらセール品だったのかな？（閉店間際に値段だけ見てかったから不明、、）
それともflow packという機械化包装だからかな？
実はDEAN & DELUCAには、以前お土産でもらって美味しかったメレンゲ菓子を探しに行ったのだけど品切れ状態。（次回の入荷に期待！）
いずれにしても、イタリア菓子、侮れない。
で、肝心のランチ。赤坂の閑人にてブリ丼定食（1000円）をいただきました。
金沢から来たのにブリ？って感じですが。
寒ブリで有名な富山県氷見市では、ちょうど「ひみ寒ぶり宣言見合わせ」というニュースでした。（魚体、数量など総合的に「ひみ寒ぶり」として取り扱える状態ではないとのこと）
そして、最近の私にはかなり珍しく金曜にもかかわらず遅くまで会社で仕事、、
帰宅しての遅い夕食にはベルギー産の発泡酒Engelchen（エンゲルヘェン）。
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ワインの集い ボルドー [レストラン＆フード]
あらあら、もうひと月たっちゃいましたよ。
ポール・ボキューズ銀座の定例「ワインの集い」、2月のテーマ産地はボルドー（Bordeaux）
ワインと料理の組み合わせは次のとおり。
アペリティフはキール・ロワイヤル。
前菜：鴨を二種類の調理方法で。飲み物（カシス）に合わせて、ベリーのソース。
魚料理：パイ包み焼き、冬～って感じ。
白ワイン：ソムリエの「ラベルがシルバーの月で素敵なんですよ」という言葉があり。
肉料理：牛バヴェット（ハラミ）に添えられた山独活、牛蒡、蓮根の根野菜トリオの食感と風味が美味しかった。
赤ワイン：近年、エルメスの創業家がオーナーとなったシャトー・フルカ・オスタン。
デザートワインは貴腐ワイン。
今回も仕事や家庭の都合だけでなく急性胃腸炎で欠席、出席したものの病み上がりのメンバーもいて参加ははこじんまりと4名。少人数だったので、そのぶん顔を突き合わせて一つの話題で全員で会話できました。
コーヒーも運ばれ、話に花を咲かせていたところ、私たちのテーブルにもう一皿運ばれてきました！
そう、一週間早く、後輩たちが私の誕生日を祝ってくれました。感激♪
ベリー系のムースを仲良く分け合って～
（終始、ベリーで統一されましたね）
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前菜：鴨を二種類の調理方法で。飲み物（カシス）に合わせて、ベリーのソース。
魚料理：パイ包み焼き、冬～って感じ。
白ワイン：ソムリエの「ラベルがシルバーの月で素敵なんですよ」という言葉があり。
肉料理：牛バヴェット（ハラミ）に添えられた山独活、牛蒡、蓮根の根野菜トリオの食感と風味が美味しかった。
赤ワイン：近年、エルメスの創業家がオーナーとなったシャトー・フルカ・オスタン。
デザートワインは貴腐ワイン。
今回も仕事や家庭の都合だけでなく急性胃腸炎で欠席、出席したものの病み上がりのメンバーもいて参加ははこじんまりと4名。少人数だったので、そのぶん顔を突き合わせて一つの話題で全員で会話できました。
コーヒーも運ばれ、話に花を咲かせていたところ、私たちのテーブルにもう一皿運ばれてきました！
そう、一週間早く、後輩たちが私の誕生日を祝ってくれました。感激♪
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