体にいいこと

この週末も充実！

シネマでイギリスで上演された舞台お芝居とバレエを観て、本を読んで～
えぇ、すっかり鑑賞記録が追いついていません、、（反省）

心と脳にいいインプットをしたあとは、ジムで運動して余計なカロリーをアウトプット。と言いたいところですが、週に一度程度の運動では蓄積した贅肉も脂肪もなかなか落とせません。。

せめて体に良さそうな食べ物を口にしましょう。

チアシードとザクロのジュース。


コレド室町２のB1にあるオーガニック＆ナチュラル食品のお店、泥武士で食べたランチ。


煮込みハンバーグの定食。
具だくさんの豚汁がうれしい。
ご飯は酵素玄米。噛みごたえあり。固いもの食べたい気分だったからちょうどよかった。

自宅での就寝前の寛ぎティータイムは先日、甥っ子が婚約者と台湾旅行したときのお土産としてくれた紅茶。おいしかった～



体にいいものは心にもいい。


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