毎日のストレッチ

いろんな"秋"を満喫していますが、スポーツの秋が疎か、、（反省）

先日、人間ドックを終えたところで結果はまだ届いていないけど、明らかにお腹周りを中心に体の輪郭線が緩やかになっている今日この頃。

手遅れにならないうちにtone upしなければ！
という決意を持って、「調子いいのは、毎日のストレッチ。」という特集記事が気になって久しぶりに雑誌「クロワッサン」を買った。



実践しないと、ダメよ～ダメ、ダメ。


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趣味と特技

趣味は旅行。特技は妄想。



今後の旅行（妄想）のために買った本２冊。
「５日間の休みで行けちゃう　絶景・秘境への旅」と「美しい街・絶景の街への旅」
奇跡の別世界へ、絵本のような別世界へ！
ますます想像の翼は羽ばたきます（笑）


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損な性

「易きになじまず難きにつく」
先日放送されたテレビ東京の「カンブリア宮殿」を見ていたら、紹介されていた。
板ガラスのメーカー旭硝子の創業者、岩崎俊彌氏がモットーとした言葉。
（旭硝子の強化ガラスはサッカーＷ杯ブラジル大会の公式ベンチに採用されたそうです）

安易な道を選ぶのではなく、困難でも挑戦して成功すれば得られるものは大きいからトライしようという精神に共感。
かつて、会社の後輩に「易きに流れないでね」とアドバイスしたことも。

「長い物には巻かれるな」
力のある者には従ったほうが得策であるという意味の「長い物には巻かれろ」の逆。
自分の気持ちが動かない、正しいと思わなければ従いたくない。

もっとうまく立ち回れる処世術を身につけたほうがいいのにと我ながら思うこともあるけど、野心も野望もない私には自分の良心、信念に従って生きることのほうが大事。

あぁ、損な性（さが）。

ちなみに、会社の社員録に紹介している私のモットーは「清く正しく美しく」
（宝塚歌劇団出身ではありませんが、、）


麻布十番商店街に設置されている彫刻


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諦めない

今朝は睡眠時間4時間弱でございます。（眠い、、）
ソチオリンピック、女子フィギュアスケート女子シングルのフリースケーティングをライブで見ていたから。。

真央ちゃん、前日のショートプログラムで考えられない失敗をし（要求されるエレメントを入れられず）、メダル獲得には程遠い16位での発進。
本人も応援する私たちも予期せぬ結果に茫然自失。

そしてフリー本番。
祈る思いでテレビを見ながら心からの応援をしました。
滑り終わった真央ちゃんの泣き出しそうな表情。グッときました。
目指してきた滑りができた満足感と安堵感。

kiss&cryで点数を待つ。自己ベスト更新！
残念ながらメダル獲得までは挽回できませんでしたが、それでも最終的には6位にまで躍進。
本人が自分自身を諦めなかったからこそ。よかった。

今回のオリンピック。
私の中では「諦めない」というのがキーワードになっています。

やれるだけの準備をしてきた自分を信じ、周囲の人たちの応援を全身に受け、前に進むための後押しの力に変え、強い気持ちを持って諦めずにやり遂げる。

前回のオリンピックまでに思うような結果が残せず競技現役を続け、今回のオリンピックで最高のパフォーマンスを見せてくれたモーグルの上村愛子選手、40歳を過ぎてもまだまだ向上を続けるスキージャンプの葛西紀明選手、ケガと闘い克服してきた男子フィギュアの高橋大輔。

「諦めない」
強い覚悟。それ以前の努力。


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東京 大雪警報発令

きのうの東京、寒かった…（最高気温でも4℃くらい）　そして終日、雪が降り続けていた。
16年ぶりの大雪だとのこと。


マンションのベランダから通りを見下ろす。2月8日朝10時半

通りの自動車はチェーンを装着し、シャリンシャリンと音を立てて走っていく。
かと思えば、テレビニュースで無防備にも雪道を普段どおりに走行しようとする自動車やバイクがスリップしている映像が流れる。
気象庁から大雪警報が発令されて「無理な外出は控えるように」とあれだけ繰り返されているのに、雪道に不慣れな歩行者がこれまた危なっかしい足元（スニーカーとか普通のヒール靴とか）で出かけ転んでケガをしたとかという。

雪国で生まれ育った私には、この程度（20cm前後）の積雪はどうってことはないし、それでも油断せず、足元は滑りにくいブーツを履き、歩き方も注意深くと心がける。用心するのが当たり前。
それなのに、都会の人は無知に起因する無謀なのか、用心がなさすぎるように思う。

思いがけない降雪・積雪は大変だけど、都会の人にも時には経験してもらいたい、と私の中の"悪魔"が囁く。
常に青空、比較的穏やかな天候の暮らしが当たり前の太平洋側の住人に、少しくらい雪国の生活の大変さを感じてもらい、自分たちがどれだけ恵まれた生活をしているか、雪かきなどの辛い作業なく毎日を送れるありがたさに感謝してもらいたい。

夕方、スポーツクラブに行こうと出かけたところ、玄関ドアに貼り紙が。
大雪により早めに閉館したとのこと。せっかく歩いて行ったのに、、


夕方18時のマンション前

そんな中、今日はこれから北海道へ向かいます。飛行機が順調に飛べば、ですが。（お願い、飛んで～）


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人生を豊かにする言葉

実家の母から定期的に手紙が届く。毎月の父と母の行事予定を知らせるのが第一の目的。
ともに80歳半ばでも、お寺や趣味（水墨画、短歌）の集まりなどで毎週どこかに出かける用事があるというのは良いこと。家の中に閉じこもっていると体もなまってしまうし、外で人と交わることで口も頭も動かすのでボケ防止になりますからね。（これは私自身にも必要なこと）
両親が元気でいてくれることは本当にうれしいことです。

そして、今回書き添えられていた言葉。自分の備忘メモとして記録しておきましょ。

人生を豊かにするカキクケコ
　カ　感動
　キ　興味
　ク　工夫
　ケ　健康
　コ　恋

食生活で採り入れたい
　お　お茶
　さ　魚
　か　海藻
　な　納豆
　す　酢
　き　きのこ
　や　野菜
　ね　ねぎ

私からのお返しに、以前もらった「つもりちがい十か条」を送ろう。
　一、高いつもりで低いのが教養
　一、低いつもりで高いのが気位
　一、深いつもりで浅いのが知識
　一、浅いつもりで深いのが欲望
　一、厚いつもりで薄いのが人情
　一、薄いつもりで厚いのが面皮
　一、強いつもりで弱いのが根性
　一、弱いつもりで強いのが自我
　一、多いつもりで少いのが分別
　一、少いつもりで多いのが無駄

そして、セミナーで聞いた言葉。
「鏡は先に笑わない」
自分が笑うから鏡の中の自分も笑う。
相手の笑顔がほしければ、まずは自分から笑顔になるべし。


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Wish List

９日間の年末年始休暇も今日で終わり。早いなぁ～（もっと休んでいたい、、）

実家から東京に戻り、仕事復帰に向けてのリハビリの週末。久しぶりにジムで運動。しかし、いったん増えた体重はなかなか減らない。。

実家町内の神社には初詣したものの、なんだか物足りないので、近所の友人を誘って高輪のお寺にでもと思って行ったら夕方５時前、すでに門がしまっていた。お寺って終日開放ってわけじゃないのね。

代わりに変わった狛犬さんにご挨拶。

高輪２丁目、日蓮宗の承教寺（じょうきょうじ）の山門前

年初なので、願い事を書いてみよう。今年中に実現したいこと、生きているうちに叶えたいこと、一部To-do Listだけど。

【やりたいこと】
・これまでやったことのない新しいことに挑戦する、行ったことのない所に行ってみる
・以前にやっていてしばらくご無沙汰のことを復活させる（スキーは今月行く予定。ゴルフも復活させたい。茶道はどうしよう）
・美術館、バレエなどの公演はできるだけ知らないアーティスト、作品を観る
・本を読む
・肉体改造（体重を減らす、体を引き締める）

【訪れたいところ】
＜日本国内＞
・北海道：オホーツクの流氷、知床、釧路
・関東近辺：小笠原諸島、尾瀬、川越、長瀞、熱海
・関西：熊野古道
・中国：鳥取砂丘
・四国：大歩危小歩危
・九州：北九州、有田、長崎
＜世界＞
・友人が住んでいる各地を訪ねる

まだ行ったことのない場所としては、
・ネパール（寺院、ヒマラヤ見るだけ、動物）
・モンゴルの大平原
・中国（万里の長城、青島、桂林）
・ペルー（マチュピチュ、ナスカの地上絵）
・ボリビア（塩湖）
・ベトナム（ハノン湾）
・カンボジア（アンコールワット）
・ビーチリゾート（パラオ、ニューカレドニア）
・インド（タージマハル）
・トルコ（モスク、カッパドキアなどの自然）
・カナダ（オーロラ）　※以前、アイスランドでは見られなかった
・北欧（デンマーク、スウェーデン、フィンランド）　※ノルウェーは訪問済
・ロシア（モスクワ、サンクトペテルブルク）
・フランス（ノルマンディー地方、リヨン）
・イタリア（ローマ、ナポリ）

また訪れたい場所としては、
・ロンドン
・ニューヨーク
・パリ
・バリ島

とりあえず、このくらいで。


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暑さも雨もホドホドにお願いします

今日も蒸し暑い日でした。
ランチのあと、たまらず昼寝。夕方までグッスリ。

私、時々不思議な夢を見るのですが、似たような内容を見ることもあり何か精神的なものが影響しているのかしら、と心配になることも。
今日の昼寝中、またdejavu体験。

なぜか自分が大きめの乗用車を運転していて、高速道路を走行中に意思に反してスピードが100km以上になり減速しようにもコントロールがままならない。
そんな高速状態のまま道路はジェットコースターのように上り坂になったかと思うと頂点で急降下。私は恐怖心でいっぱいでハンドルを握るだけ。ブレーキもきかない。
また、予定していたルートがあるにもかかわらず、コントロール不能な運転で、道路の分岐点も行きたい方向に行けず不安が募るばかり。
今日の夢では富山県内を走行。以前の夢ではアメリカだったような。
車の運転は好きなほうではなく、ましてや運転しない生活を送るようになって長い私。なぜ、こんな夢を見るのだろう？

そんなわけで、たっぷり寝たはずなのに疲労感を覚えた目ざめ。


最近の癒しスペース。木製の花にアロマオイルを少し付けます


夜7時半ごろ、急に雨が降り出し、稲光、雷まで轟き始めた。
この夏はゲリラ豪雨が多い日本。雨が降らずに水不足になるのも困るけど、何事も過度は厄介。ホドホドにしてほしいものです。

テレビをつけると隅田川花火大会の模様が映し出されていました。

ただし、途中で中止となり、昨年の様子を流していたようです

明日も暑くなるのかな。。


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タグ：夢

経年劣化進行中

梅雨明けと同時に猛暑が始まった東京。（これから一週間、真夏日かつ最高気温は35度近くの予想。。）
外出したら、空気の熱さと陽射しの眩しさに目眩を覚えましたよ。あー、先が思いやられる。

そんな中、この週末は白金高輪では七夕祭りが開催されていて子どもたちが歓声をあげていました。

カラフルなヨーヨー、スーパーボールが涼しげ～

かれこれ一年以上、右肩に違和感を感じていて、数年前に四十肩を経験したので、今度は五十肩だろうと高をくくっていたけれど、痛みが増してきて服の脱ぎ着もつらいほど。
それで近所の総合病院の整形外科に受診。レントゲンではわからず、MRIを撮ったところ「肩に水がたまっていますね」
肩にヒアルロン酸が入った注射を打ち、鎮痛剤を服用し、消炎剤（湿布）を貼り。でも、いっこうに良くなる兆しなし。
月曜に三回目の受診なので、今後の治療計画を確認しなくちゃ。

年をとるのってツライわぁ、と年齢を痛感しているところに、泣き面に蜂。
デンタルフロスで歯間掃除をしていたら、被せてあった合金がポロッとはずれた。。
一年ほど前にも詰め物がはずれたことがあったのですが、時間の経過とともに詰め物が合わなくなっていたのね。
昨日は早速かかりつけのデンタルクリニックで麻酔を打たれて歯を削られ型取り。（今は仮詰め状態）

これから先、体の変化とうまく付き合いながら対処していく必要があるのね、と覚悟。

私の願い事、「健康に毎日を送れますように」



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栄養つけなくちゃ？

転勤早々、きのう、今日と二日連続で9時まで仕事。
腹が減っては戦（仕事）はできぬ。
というわけで今日のランチは鶏重定食♪

黒七味をかけて食します

夕方以降の小腹を満たし、もうひと頑張りのエネルギー源に、大粒の森永ミルクキャラメルを買いました。

比較のためマッチ箱を置いてみました


6月に自己最重量体重を更新した私。
先日、いつも行っているプラチナ通りのエステサロンからキャンペーン案内が届き、早速予約。
実はジムで運動してからサロンに行きたかったのですが、部屋でウダウダしているうちに時間がなくなり、サロンまで片道徒歩20分を運動にかえて、向かいました。

全身スリミング150分コース。
スタッフの方からトリートメント前のコンサルティングを受ける際、思わず「痩せたいと思うなら、ジムで運動してから来い、って話ですよね。すみません、他力本願で」と謝ってしまった私です。



この二週間、特に何をしたわけでもありませんが、ピークから１kg減りました。
なら、ちゃんと運動してもっと節制しようよね。
はい、わかっているんですけど、ヘタレな私。。
明日の夜はまた美味しいものを食べる予定♪


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