上を向いて [つぶやき]
生の花を身近にながめたくて買った花。
カンパニュラ。別名、釣鐘草、風鈴草。（ホタルブクロ属）
形は釣鐘や風鈴に似ていますが、花が上向きか横向きに咲きます。
うなだれず、上を向いていこう！
（別に気持ちが沈んでいるわけではありませんので、ご心配なく～）
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カンパニュラ。別名、釣鐘草、風鈴草。（ホタルブクロ属）
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有言実行なるか？ [つぶやき]
ファッション雑誌をめったに買わなくなって久しいけれど、先日、タイトルが気になって買ってしまった。
雑誌「クロワッサン」の特集「ゼッタイ痩せてみせる、おしゃれ着痩せ術。」
40代半ば頃から、体の変化がいろんなところに現れてきているけど、体重が増えたのも現象のひとつ。
それでも、会社で毎日、コーヒーを入れている間やプリンターの前で印刷された紙が出てくるのを待っている間など、細切れだけど何度もストレッチをやっているから少しは筋肉に刺激を与えて燃焼させているはず。
電車やエレベータの中で立っている時もお腹に力を入れて姿勢を真っすぐにするように常に意識しているしね。
だけど、絶対的に筋力トレーニングが足りていないと思う。
どんどん薄着になっていく、これからの季節。
ジムでの運動、プールでのウォーキング、頑張るぞー！
いつもの意気込みだけで終わらないようにしないとね。
体重が減るにこしたことはないけど、「痩せた体」より「引き締まった体」を目指して。
実現までに時間がかかりそうだから、着痩せ術も駆使しましょう。
Iライン、Xライン、Vネック、縦長シルエット、ドレープ使い、甘辛コーディネートなど。
何よりも美しい姿勢であることが大事よね。
私、これは少し自信あり。
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雑誌「クロワッサン」の特集「ゼッタイ痩せてみせる、おしゃれ着痩せ術。」
40代半ば頃から、体の変化がいろんなところに現れてきているけど、体重が増えたのも現象のひとつ。
それでも、会社で毎日、コーヒーを入れている間やプリンターの前で印刷された紙が出てくるのを待っている間など、細切れだけど何度もストレッチをやっているから少しは筋肉に刺激を与えて燃焼させているはず。
電車やエレベータの中で立っている時もお腹に力を入れて姿勢を真っすぐにするように常に意識しているしね。
だけど、絶対的に筋力トレーニングが足りていないと思う。
どんどん薄着になっていく、これからの季節。
ジムでの運動、プールでのウォーキング、頑張るぞー！
いつもの意気込みだけで終わらないようにしないとね。
体重が減るにこしたことはないけど、「痩せた体」より「引き締まった体」を目指して。
実現までに時間がかかりそうだから、着痩せ術も駆使しましょう。
Iライン、Xライン、Vネック、縦長シルエット、ドレープ使い、甘辛コーディネートなど。
何よりも美しい姿勢であることが大事よね。
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にほんブログ村おひとりさまの老後 [つぶやき]
2007年7月に初版が発行された、社会学者・上野千鶴子さんの書き下ろし著作『おひとりさまの老後』
女性学、ジェンダー研究分野のパイオニアであり、歯に衣着せぬ表現でズバッと本質をつく論客でもある上野さんは常々、私にとって注目の人です。
以前にも書きましたが、イギリスに住んでいた頃にこの本が発行されたのを知り、一時帰国する知人にわざわざ頼んで買ってきてもらったにもかかわらず、現実を直視する勇気がなくてずっと読まずじまい、一年前にようやく読み始めてもなかなか読み進められず、昨日やっと読み終わりました。
本の帯にも書いてありますが、「結婚していようがいまいが、だれでも最後はひとり」
「おひとりさま」と一口に言っても、その過程はいろいろ。
（パートナーがいようといまいと）一度も結婚しない非婚シングル、結婚したけど夫と死別・離別したシングルアゲイン。
高齢化＆少子化社会、たとえ結婚しても子供がいなければ、たいていの場合は寿命の長い女性のほうが残される。子供がいても、必ずしも同居や近居のわけでもなく一人暮らしで老後を過ごす確率は高い。
ひとりでいることと孤独、孤立とは違う。
一人暮らしは寂しい、という先入観も間違っている。
ひとりでいることの自由を楽しみ、半面、不安（時には少々の寂しさ）も実感しているので、他の人たちとつながることにうれしさも見い出す。（知己と一緒に過ごす時間もそうだし、こうやってブログをしたためている時間も楽しい）
本の最終章のタイトルは、「どんなふうに『終わる』か」
・だれになにを遺すか
・遺言をどう書くか
・おカネのほかになにを遺すか
・遺すと困るものもある
・どんな死に方をするか
・孤独死は怖いか
・孤独死でなにが悪い
・どんなふうに弔われたいか
・お墓はどうするか
そして、最後に
・おひとりさまの死に方５カ条
その１ 死んだら時間をおかずに発見されるように、密でマメなコンタクトをとる人間関係をつくっておくこと
その２ 遺したら残されたひとが困るようなものは早めに処分しておくこと
その３ 遺体・遺骨の処理については、残されたひとが困らない程度に、希望を伝えておくこと
その４ 葬式とお墓についても、残されたひとが困らない程度に、自分の希望を伝えておくこと。「おまかせします」といわれても困るが、逆にあまりにオリジナルだったりふつうでなかったりして、それを実行するひとが困惑するような希望は遺さないこと。あくまで他人がやってくれることと知るべし
その５ 以上の始末が最後までとり行える程度の費用は、謝礼とともに用意しておくこと。ひとが動く費用はタダとは考えないこと
「おひとりさまの老後」を安心して暮らすには、ある程度の経済力と、仕事をやめてからの長い（であろう）老後を楽しめるだけの心身の健康、人とのつながり（ネットワーク）が必要ですね。
うーん、頭がボケないうちに、整理・準備しておかなくてはいけないかな。
それにしても、年金をいつからどのくらい受給できるのか、65歳まで定年延長されて、それまでやり甲斐を感じながら働けるか。
申し遅れました。
私、大学での専攻は社会学。（一年の短期ですが）アメリカ留学の目的は女性学、ジェンダーについて学ぶことでした。
終点（自分の死）がいつなのか明確でない、終点直前の状態（健康なのか病気なのか）の予測がつかないだけに、将来のことを考え始めると思考が途中で止まってしまうのですが、自分自身の心がけとして一つだけ言えることは、明日（極端には今）命が絶えるとしても、悔いのないように、やりたいことや楽しみは先送りしないようにしよう、ということ。（あれをやっておけばよかった、やりたかった、ということが少なくなるように）
そういうわけで、今から部屋の片付けをして、気持ちよく外出しよう！っと。
基本的には楽天的～
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女性学、ジェンダー研究分野のパイオニアであり、歯に衣着せぬ表現でズバッと本質をつく論客でもある上野さんは常々、私にとって注目の人です。
以前にも書きましたが、イギリスに住んでいた頃にこの本が発行されたのを知り、一時帰国する知人にわざわざ頼んで買ってきてもらったにもかかわらず、現実を直視する勇気がなくてずっと読まずじまい、一年前にようやく読み始めてもなかなか読み進められず、昨日やっと読み終わりました。
本の帯にも書いてありますが、「結婚していようがいまいが、だれでも最後はひとり」
「おひとりさま」と一口に言っても、その過程はいろいろ。
（パートナーがいようといまいと）一度も結婚しない非婚シングル、結婚したけど夫と死別・離別したシングルアゲイン。
高齢化＆少子化社会、たとえ結婚しても子供がいなければ、たいていの場合は寿命の長い女性のほうが残される。子供がいても、必ずしも同居や近居のわけでもなく一人暮らしで老後を過ごす確率は高い。
ひとりでいることと孤独、孤立とは違う。
一人暮らしは寂しい、という先入観も間違っている。
ひとりでいることの自由を楽しみ、半面、不安（時には少々の寂しさ）も実感しているので、他の人たちとつながることにうれしさも見い出す。（知己と一緒に過ごす時間もそうだし、こうやってブログをしたためている時間も楽しい）
本の最終章のタイトルは、「どんなふうに『終わる』か」
・だれになにを遺すか
・遺言をどう書くか
・おカネのほかになにを遺すか
・遺すと困るものもある
・どんな死に方をするか
・孤独死は怖いか
・孤独死でなにが悪い
・どんなふうに弔われたいか
・お墓はどうするか
そして、最後に
・おひとりさまの死に方５カ条
その１ 死んだら時間をおかずに発見されるように、密でマメなコンタクトをとる人間関係をつくっておくこと
その２ 遺したら残されたひとが困るようなものは早めに処分しておくこと
その３ 遺体・遺骨の処理については、残されたひとが困らない程度に、希望を伝えておくこと
その４ 葬式とお墓についても、残されたひとが困らない程度に、自分の希望を伝えておくこと。「おまかせします」といわれても困るが、逆にあまりにオリジナルだったりふつうでなかったりして、それを実行するひとが困惑するような希望は遺さないこと。あくまで他人がやってくれることと知るべし
その５ 以上の始末が最後までとり行える程度の費用は、謝礼とともに用意しておくこと。ひとが動く費用はタダとは考えないこと
「おひとりさまの老後」を安心して暮らすには、ある程度の経済力と、仕事をやめてからの長い（であろう）老後を楽しめるだけの心身の健康、人とのつながり（ネットワーク）が必要ですね。
うーん、頭がボケないうちに、整理・準備しておかなくてはいけないかな。
それにしても、年金をいつからどのくらい受給できるのか、65歳まで定年延長されて、それまでやり甲斐を感じながら働けるか。
申し遅れました。
私、大学での専攻は社会学。（一年の短期ですが）アメリカ留学の目的は女性学、ジェンダーについて学ぶことでした。
終点（自分の死）がいつなのか明確でない、終点直前の状態（健康なのか病気なのか）の予測がつかないだけに、将来のことを考え始めると思考が途中で止まってしまうのですが、自分自身の心がけとして一つだけ言えることは、明日（極端には今）命が絶えるとしても、悔いのないように、やりたいことや楽しみは先送りしないようにしよう、ということ。（あれをやっておけばよかった、やりたかった、ということが少なくなるように）
そういうわけで、今から部屋の片付けをして、気持ちよく外出しよう！っと。
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実家のトイレに掛けてある教訓日めくりカレンダー。
２日の言葉はこんな内容。
「人を尊敬せずしてその人と交わりを続けておることは
自らを侮辱することである」
毎年、年賀状を書く際、誰に出そうかなぁ、どんな言葉を添えようかなぁ、と考える。
年に一度、人のことを想う機会があるというのはいいことだなと思う。
（今年の日本郵政の年賀状広告コピーは「人の心が、年の初めに届く国。」）
新しく送ることにした人もいれば、送るのをやめてしまった人もいる。
それも“ケジメ”かなと思い。。
昨年はいろんなことが後手後手にまわり、やることが遅れてしまったり、やらなかったりということがあった。
今年は都度、物事を片付けていこうと思う。一つひとつ着実に。
そして、節目節目を大切に。
ブログもできるだけリアルタイムの記事アップに心がけよう。
と、新年のささやかな決意でした。
【おまけ】
（キリスト教信者ではありませんが）1月6日はキリスト教の公現祭（Epiphany）。
行事のお菓子、ガレット・デ・ロア（Galette des Rois）を買って食べた。
メゾン・カイザー製
明日は七草粥の日。
最近太り気味なのでダイエットの目的もあるけど、なんだか胃もたれ感もあるから、お粥が食べたいなぁ。
新年早々、たくさん残したい記事があるのよね～
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２日の言葉はこんな内容。
「人を尊敬せずしてその人と交わりを続けておることは
自らを侮辱することである」
毎年、年賀状を書く際、誰に出そうかなぁ、どんな言葉を添えようかなぁ、と考える。
年に一度、人のことを想う機会があるというのはいいことだなと思う。
（今年の日本郵政の年賀状広告コピーは「人の心が、年の初めに届く国。」）
新しく送ることにした人もいれば、送るのをやめてしまった人もいる。
それも“ケジメ”かなと思い。。
昨年はいろんなことが後手後手にまわり、やることが遅れてしまったり、やらなかったりということがあった。
今年は都度、物事を片付けていこうと思う。一つひとつ着実に。
そして、節目節目を大切に。
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と、新年のささやかな決意でした。
【おまけ】
（キリスト教信者ではありませんが）1月6日はキリスト教の公現祭（Epiphany）。
行事のお菓子、ガレット・デ・ロア（Galette des Rois）を買って食べた。
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