この調子で

金土日は休肝日。外でも自宅でも飲みませんでした。
（ワインボトルを開けると数日は飲み続けることになるのよね）

今日はTOHOシネマズ六本木ヒルズで映画を見るため、歩いて往復。（片道30分弱）

寒いなぁ～と思って歩いていると、麻布十番で浪花家総本店の前に来た。
「鯛焼きひとつくださいな～」
残念、30分待ちとのことで、すぐ近くの月島家へ。


あんこ入りは焼いている最中だったけど、チーズ入りが最後の一個

お店のおばぁちゃん、おじぃちゃんと少々お話して、合わせて胡麻いなり寿司も夕食用に買って帰った。煮汁たっぷりでおいしかったぁ。

帰宅後、スポーツクラブへ。
今日は時間があまりなかったので、プールで30分ほどウォーキングなど。
五十肩が痛くてずっと泳げなかったけど、最近はだいぶん腕も上がるようになったので試しに泳いでみた。
平泳ぎもクロールも少し痛みを感じるものの、腕のひっかかりがほとんどなくなっていたのでうれしい！
あぁ、長かった五十肩ともそろそそお別れの時が近づいているかも。

そして、入浴後の体重測定。きのうと同じ。（少し減った）
この調子で運動量を増やしましょ。食事もバランスよくね。

自家製パプリカの甘酢漬け。（ミツカンのカンタン酢に切って漬けただけ）



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