2016 New Year's Resolution

今年は申年。

自宅のディスプレイコーナーにも三猿（上海出張のときに骨董街で買ったもの）を飾りました。



見ざる、聞かざる、言わざる。
「耳は人の非を聞かず，目は人の非を見ず，口は人の過を言わず」という天台宗の止観の空，仮，中の教えに基づくものと言われる。

美しいものを見て、美しい音を聞いて、ポジティブな発言をしよう。

今年の抱負は「ルーティンを大切に日々を過ごす」
※ルーティン（routine）：決まった手順、お決まりの所作、日課。

・早寝早起き（日付が変わる前に就寝し、7時間は睡眠時間をとる）
・歯の手入れ、体のケアを怠らない
・週に最低１回はジムで運動、屋外をウォーキングする（目標5㎏減）
・駅ではできるだけエスカレータを使わず階段を自分の足で昇る
・週単位でバランスのとれた食事をする（暴飲暴食を慎む）
・遊びだけでなく学びの時間を作る（本を読む）
・ブログを以前のように毎日更新する（週単位で遅れを取り戻す）

何事も日々の積み重ねが肝要だと自分に言い聞かせて頑張ります。

このお方のように。



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