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如月の候 広尾ウォーキング [東京 お出かけ]

今日は珍しく午前中にジムへ出かけた。(本当は昨日も行くつもりだったのだけど、ついダラダラと、、)
ゆっくりストレッチして体をほぐし、軽く腹筋運動とトレッドミルで20分ほどウォーキング。
だいたい15分過ぎた頃から汗が出てくる。気持ちいい。
有酸素運動で体内の脂肪を燃焼するとともに、汗をかくことで老廃物も一緒に出ている感じ?

小1時間の運動のあと、お風呂で汗を流し、スポーツクラブのレストランでヘルシーランチをいただく。
20130217 豚おろし山椒焼定食.JPG

今日のメニューは豚肉のおろし山椒焼き。
スポーツクラブの献立だから栄養バランスもバッチリ(のはず)。
キノコ(なめこ)や根菜(レンコン)、海草(わかめ)も摂って満足~

この週末、最低気温0℃近く、最高も10℃未満の寒さ。
♪春は名のみの 風の寒さや~♪(早春賦)

30℃近くのグアムから戻ったばかりの身としてはキツイところですが、そこは“逆療法”?
いったん帰宅し、身軽になって今度はアウトドアのウォーキングに出かけました。
行き先は広尾。

当初の予定では山種美術館まで足を延ばすつもりだったのだけど、広尾商店街のタダスポーツの前を通ったら入らずにはいられなくなり~
20130217 カジュアルシューズ.jpg

大好きなイエローとパープルのカジュアルシューズをお買い上げ♪
でも、このお店、いつも特価なのです。
イエローが1980円、パープルが4980円。2足合わせても1足分にもならない値段!

この時点で4時近くになったので美術館行きは取りやめ、有栖川宮記念公園へ方向転換。
しかし、ここでも一気に行かないところが気ままなウォーキング。

リニューアルオープンしてから入ったことがないNational AZABUスーパーマーケットに立ち寄り、お買い得品のチリワイン(1本498円!)を赤白それぞれ購入。
これまた得した気分。

大きく重い買い物袋を手に提げて、ようやく有栖川宮記念公園へ。

金沢の名園、兼六園の琴柱(ことじ)灯籠に似た灯籠を見つけました。
20130217 有栖川宮記念公園1.JPG
鴨たちが気持ち良さそうに日向ぼっこ中

池の背後の丘にあるお目当ての梅林に行くと、白梅も紅梅も見頃でした。
20130217 有栖川宮記念公園2.JPG
20130217 有栖川宮記念公園3.JPG

やはり自然の中に季節を見い出すのって楽しいね。

またしても軽く汗をかいたので、再びスポーツクラブまで歩いていって入浴だけして帰ってきました。
体重を測ると少しだけ減。この調子でいこう!


すでに軽い筋肉痛
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グアムでめったにない出来事 [旅 グアム]

今回のグアム滞在中、痛ましい出来事が起こりました。

12日の夜10時すぎ、グアムの繁華街Tumon(タモン)地区、通称ホテルロードと呼ばれる場所の中心に建つOutrigger(アウトリガーホテル)の1階にあるABC Storesに、地元の若い男性が運転する自動車が本道から歩道を乗り上げてきて外壁に激突し、降車したあと周囲にいる日本人観光客に向かって無差別にナイフで攻撃。

20130213 日本人ナイフ殺傷事件.JPG
地元新聞Pacific Daily Newsでも連日トップ記事

(16日時点で)3人が死亡、10人が負傷した今回の無差別殺傷事件。
バレンタイン婚を挙げるため家族、親族でグアムを訪れていて、不運にも事件に巻き込まれてしまったという。幸福の絶頂から絶望の淵に突き落とされたようだったことでしょう。
かける言葉が見つからない、なんともいたたまれない出来事です。

グアムは観光業で成り立っているところであり、さらに観光客の大部分は日本人。
そんな状況で日本人観光客が犠牲になった今回の事件。
グアムの知事はすぐに遺憾の意を表明する記者会見をし、地元のロータリークラブの定例会合でも黙祷を捧げ、犠牲者の死を悼むとともに寄付が募られました。

出張先の現地スタッフとも話をしましたが、グアムは基本的に治安がいい場所で、今回のような事件はめったにないこと。
現場となったホテルロードはレストランやショップも多く立ち並び、夜遅くても安心して歩ける場所のはずなのに。。

私が宿泊していたHiltonホテルはホテルロードから少し離れた場所で、なおかつ滞在中は出張先オフィスと宿泊ホテル以外は外出しなかったので、難を逃れました。

翌朝、ホテルの部屋でNHKニュースを見ていて事件を知り、真っ先に実家に電話し無事であることを知らせ、Facebookにも近況アップ。

お亡くなりになった方々のご冥福をお祈りするとともに、負傷しいまだグアムに残っている犠牲者の方々が少しでも早く傷を癒され帰国されることを願っています。


【おまけ】
これもめったにないこと?
20130213 Hilton洗面台.JPG

Hiltonホテルの洗面台です。
水道蛇口からの水が台の上を水浸しにするのを防ぐためにシリコンゴムを塗ってあるのでしょうが、この工事の雑なこと。
日本的な美的基準からすると、あり得ない仕上がりです。


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タグ:グアム 事件

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