如月の候 広尾ウォーキング

今日は珍しく午前中にジムへ出かけた。（本当は昨日も行くつもりだったのだけど、ついダラダラと、、）
ゆっくりストレッチして体をほぐし、軽く腹筋運動とトレッドミルで20分ほどウォーキング。
だいたい15分過ぎた頃から汗が出てくる。気持ちいい。
有酸素運動で体内の脂肪を燃焼するとともに、汗をかくことで老廃物も一緒に出ている感じ？

小1時間の運動のあと、お風呂で汗を流し、スポーツクラブのレストランでヘルシーランチをいただく。


今日のメニューは豚肉のおろし山椒焼き。
スポーツクラブの献立だから栄養バランスもバッチリ（のはず）。
キノコ（なめこ）や根菜（レンコン）、海草（わかめ）も摂って満足～

この週末、最低気温0℃近く、最高も10℃未満の寒さ。
♪春は名のみの　風の寒さや～♪（早春賦）

30℃近くのグアムから戻ったばかりの身としてはキツイところですが、そこは“逆療法”？
いったん帰宅し、身軽になって今度はアウトドアのウォーキングに出かけました。
行き先は広尾。

当初の予定では山種美術館まで足を延ばすつもりだったのだけど、広尾商店街のタダスポーツの前を通ったら入らずにはいられなくなり～


大好きなイエローとパープルのカジュアルシューズをお買い上げ♪
でも、このお店、いつも特価なのです。
イエローが1980円、パープルが4980円。2足合わせても１足分にもならない値段！

この時点で４時近くになったので美術館行きは取りやめ、有栖川宮記念公園へ方向転換。
しかし、ここでも一気に行かないところが気ままなウォーキング。

リニューアルオープンしてから入ったことがないNational AZABUスーパーマーケットに立ち寄り、お買い得品のチリワイン（１本498円！）を赤白それぞれ購入。
これまた得した気分。

大きく重い買い物袋を手に提げて、ようやく有栖川宮記念公園へ。

金沢の名園、兼六園の琴柱（ことじ）灯籠に似た灯籠を見つけました。

鴨たちが気持ち良さそうに日向ぼっこ中

池の背後の丘にあるお目当ての梅林に行くと、白梅も紅梅も見頃でした。



やはり自然の中に季節を見い出すのって楽しいね。

またしても軽く汗をかいたので、再びスポーツクラブまで歩いていって入浴だけして帰ってきました。
体重を測ると少しだけ減。この調子でいこう！


すでに軽い筋肉痛
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タグ：広尾 ウォーキング ショッピング

コメント 2

梅が、咲きましたね。
寒さの中にも春が見えてきました・・・
体重、減（笑）
私も公園の陶器市にいってきまぁ～す！
by まるち (2013-02-19 11:17) 

★まるちさん、体重減、“瞬間風速”でした。また元に戻ってしまった。。
by いっこ (2013-02-20 00:10)